中暑头晕乏力怎么办(中暑后一直头晕乏力怎么办)
高温天发现头晕，头痛，口渴，全身无力等中暑症状一定要重视！,下面一起来看看本站小编岷岷12给大家精心整理的答案，希望对您有帮助
最近又看到一起学生军训中暑身亡的事件！好遗憾，实际上中暑是很好预防的啊！为什么还是会每年都有人因此而丧命？
当然，为了保险起见，在采取降温补水休息等措施的同时，拨打120急救电话，到正规医院进一步诊治。以避免病情继续发展，或者是其他疾病引起的症状，危害生命！
对于退休的老人们来说，上学的孩子们来说，只要每天最热的时候，就是中午12点到下午2点左右，尽量不要出门就可以很好地预防中暑了。
但是有些时候，有些工作必须在太阳的暴晒下工作，这个时候的防暑降温绝对是工作的重中之重！弄得不好就会发生群体死亡事故！
这时候的中暑事故预防工作主要有以下几点需要注意:
1. 尽可能避开高温时段的露天工作。可以采用早上早上班，中午延长休息到下午四五点再上班，晚上延迟下班。也可以采用缩短工时的方法避免中暑事件。
4. 事先准备工作一定要做好！充足的水，最好是盐水。如果可能，尽量准备好遮阳的工具或阳伞，或者降温的工具，例如电风扇，冷风机等等。防中暑的药品，例如藿香正气水，人丹，清凉油等等。宽松浅色透气的衣服裤子等等。
5. 对于初次在露天高温下工作的人，或者突然出现的高温天气，必须给人的身体一段调适时间，通常一周左右，让身体的各项机能逐步适应在高温环境下工作。例如，在露天高温下逐步提高每天的工作时间来适应高温环境下的工作。
6. 当出现心跳加速、喘不过气、头晕、心慌等情况，立即自救或请求帮助，停止锻炼或工作，离开露天或高温现场，到空调房，或通风阴凉的地方休息。同时喝大量的盐水或者冷开水，迅速降低身体的温度！当然，情况严重时赶紧拨打120急救电话，到医院就诊！
实际上中暑是很容易预防的！
如果出现中暑先兆，可千万别逞能，及时自救，请求帮助是保命的正确的选择！
现在正是一年中气温最高的三伏天，持续“蒸桑拿”再加上戴口罩，只想一直待在家里，开启“空调+西瓜”模式！但这样的天气里，还有许许多多的小伙伴头顶烈日，挥汗如雨，就在8月4日，湖南临澧的高一新生王某某在军训时中暑，起身时晕倒并发生呕吐症状，后送医抢救无效，不幸死亡……
原来，“热死人”不是一句玩笑话。高温天气导致的中暑也是一种病，严重的可以致命。关于三伏天里最容易被忽略的疾病——中暑，大家的认识有哪些“对”与“错”，下面就详细讲一讲。
中暑不是一种病？
错！中暑是人体在高温、高湿和热辐射的长时间作用下，因体温调节失衡、散热功能衰竭、水和电解质丢失过多引起的以中枢神经系统和/或心血管功能障碍为主要表现的热损伤疾病，多由夏季在室外暴晒，或者高温环境下体力劳动、长途行走、田间作业等引起。
老人、产妇、慢性病患者等在通风不良的环境以及过度疲劳、过量饮酒的情况下也容易发生中暑。
需要注意的是，中暑是一种威胁生命的急诊病。重症患者若不能迅速得到治疗，可发生抽搐、永久性脑损害或肾脏衰竭，甚至死亡。
体温高才叫中暑？
错！中暑就一定是大汗淋漓、身体高热吗？其实未必！中暑是热损伤因素作用于机体的连续过程，发病表现多种多样。
国家卫健委2019版《职业性中暑的诊断》将中暑分为以下几种情况：
中暑先兆
在高温环境下工作一定时间后，出现头晕、头痛、乏力、口渴、多汗、心悸、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高但低于38℃，伴有面色潮红、皮肤灼热等。
中暑先兆的症状短时休息后即可消失，不属于中暑的诊断范畴。
热痉挛
在高温作业环境下从事体力劳动或体力活动，大量出汗后出现短暂、间歇发作的肌痉挛，伴有收缩痛，多见于四肢肌肉、咀嚼肌及腹肌，尤以腓肠肌为著，呈对称性；体温一般正常。
热衰竭
以血容量不足为特征的一组临床综合征，如多汗、皮肤湿冷、面色苍白、恶心、头晕、心率明显增加、低血压、少尿，体温常升高但不超过 40℃，可伴有眩晕、晕厥，部分患者早期仅出现体温升高。实验室检查可见血细胞比容增高、高钠血症、氮质血症。
热射病
临床症状以体温明显增高及意识障碍为主，表现为皮肤干热、无汗、体温达40℃及以上、谵妄、昏迷等；可伴有全身性癫痫样发作、横纹肌溶解、多器官功能障碍综合征。
为了预防中暑的发生，我们要做好以下几点：
睡够觉能预防中暑？对！
防晒
夏天出门要做好防晒工作，最好不在10:00~16:00的烈日下行走。如果必须在这段时间外出，一定要带上防晒装备，如遮阳伞、遮阳帽等。年老体弱者是中暑的高发人群，应尽量减少外出活动。
喝水
确保每天定时喝1.5～2L水，不要等口渴才喝水。出汗较多时可适当饮用一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。适量饮用绿豆汤、酸梅汁等清凉饮品，从而起到防暑降温的作用。
休息
夏天昼长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，更容易感到疲劳。充足的睡眠可使大脑和身体各部分都得到充分的休息，也是预防中暑的有效措施。
另外，避免长时间待在高温、高湿、密闭环境中，工作间歇要适当休息，身体不适时不要坚持。
补充营养
高温环境下，人体对蛋白质和维生素的需求也比较高，要常吃些富含优质蛋白质又易于消化的食品，多喝汤，多喝粥，多吃新鲜蔬菜和水果等。
中暑药可随意用？
错！缓解中暑的常用药物有人丹、十滴水、清热祛湿颗粒、金银花口服液、风油精等。使用药物时要注意禁忌人群，对症治疗，不可随意乱用。
人丹
清暑开窍，用于伤暑引起的恶心、胸闷、头昏等症状。一次10~20粒，含化或用温开水送服。
禁忌：服用人丹期间，不宜服用滋补性中药。儿童、孕妇、年老体虚者及冠心病、糖尿病等患者应在医生的指导下用药。
十滴水
清暑散寒，适用于中暑所致的头昏、恶心、呕吐、胸闷、腹泻等症状。通常一次2~5mL，口服。
禁忌：十滴水中的樟脑成分对孕妇和胎儿有害，要慎用。
风油精
风油精对中暑无效，但有一定的缓解症状作用，需要时可适量涂于太阳穴以缓解暑热引起的头痛、头昏。
禁忌：风油精中的樟脑等成分影响胎儿和新生儿安全，故孕妇和婴儿禁用。皮肤有烫伤、损伤、溃疡，或外擦后出现皮疹、瘙痒者应及时停用。
中暑药物连用3日，症状无明显改善时，应立即就医。
中国药学会科技开发中心、光明网科普事业部联合发布
今天（7月7日），嘉定区气象台再度发布高温黄色预警信号，受西太平洋副热带高压边缘影响，今天嘉定大部分区域最高温超过35℃。医生提醒，高温来袭，市民要谨防中暑，重度中暑可能“要命”。
“医生，救命，有人晕倒了，四肢还在抽搐。”近日，王先生在室外连续工作1个多小时后，突然昏倒在地，被工友送入南翔医院急诊。
医生检查发现，王先生体温高达42℃，意识不清。随后，医护人员立即采用敷冰袋、静脉输液等方式为他降温。
经过近1个小时的抢救，王先生神志逐渐清醒，体温恢复正常，各项生命体征趋于平稳。南翔医院急诊科主任张超表示，天热容易引起中暑，甚者可发展为热射病，市民朋友尤其是户外工作者不可掉以轻心，“热射病患者会出现心跳过快、血压紊乱，甚至出现器官损伤，必须第一时间送医院抢救。”
张超提醒，在高温、高湿、密闭的环境连续工作不能超过1小时，“当出现头晕、乏力等中暑先兆或轻度中暑，应及时转移至阴凉、通风处静卧休息，也可以饮用淡盐水、冷西瓜水、绿豆汤等补充水分，或者在腋下、腹股沟等部位冰敷降温，一旦出现意识不清、抽搐等症状，要马上拨打120急救电话。”
来源：上海嘉定
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